De roeitrainer; Uitermate geschikt voor een algehele body workout

Je hebt een druk schema. Je hebt een baan en dus een volle dagtaak. Daarnaast haast je je om colleges te gaan volgen. Thuis aangekomen ben je super moe en vereist het dus heel veel energie om naar de gym te gaan. Je blijft daarom eerder thuis zitten, je kijkt er tegenop om uit huis te gaan. Maar in feite zou een workout je heel goed doen. En wat als je thuis de zelfde workout kunt bewerkstelligen met een roeitrainer? Je bent dan in de unieke gelegenheid om zelf, op je eigen tempo en op welk uur je maar wilt je lichaam weer in vorm en conditie te brengen.

Roeitrainer

Uiteraard is het belangrijk om te weten wat een roeitrainer nou precies is en hoe die werkt. Nou, dit leggen we je dan met alle graagte uit. De roeitrainer is een trainingsapparaat dat in de categorie cardio valt. Deze trainer is voorzien van een lange staaf waar een stoeltje op bevestigd is. Het stoeltje is voorzien van kleine wielen, waarmee het stoeltje naar achter en naar voren bewogen kan worden. Aan het einde van de staaf is een hendel aangebracht die je vast pakt. Door deze hendel vast te pakken en naar achteren te trekken, worden de slagen op de roeitrainer gemaakt.

Waar de roeitrainer allemaal goed voor is

De roeitrainer is een cardio- trainer en biedt het gehele lichaam de mogelijkheid om een workout te ondergaan. Dit betekent dat alle spieren tegelijkertijd onder druk kunnen worden gesteld. Denk daarbij aan de spieren van je schouders, boven- en onderarmen, buik-,rug- en bilspieren maar ook je hamstring, bovenbenen en kuiten. Je gaat op hetzelfde tempo voor langere tijd door of voert dit op. Hierdoor wordt meer bloed gepompt door je aderen naar je hart en gaat deze sneller in omloop. Dit is goed voor jouw hart. Je verbrandt op deze manier aardig wat calorieën wat ervoor zorgt dat je wat gaat afvallen. Ook wordt spiermassa opgebouwd.

Voordeel voor in huis

De roeitrainer kom je niet zo gauw thuistegen. Het is een fitnessapparaat dat vaker in huis wordt gebruikt. Vooral bij mannen is deze zeer populair. Geen wonder waarom. Je hoeft immers, minder apparaten aan te schaffen vanwege het feit dat je hele lichaam in werking wordt gezet en je overal calorieën verbrandt. Je zal wel goed de techniek onder de knie moeten hebben om er effectief baat bij te hebben. Gelukkig zijn er op verschillende platforms aangegeven hoe je deze trainer dient te gebruiken. Uiteraard leggen wij dit ook even uit. Wanneer je in een rechte houding plaats hebt genomen op het stoeltje en de hendel hebt vastgepakt, trek je deze naar je toe. Houdt de lichte stand aan en voer die van daaruit geleidelijk aan op. Na enkele keren herhaald te hebben, heb je deze oefening onder de knie. Omdat deze oefening steeds weer dezelfde handelingen heeft, gaat dit op een gegeven moment automatisch en kun je je ook concentreren op andere zaken zoals het kijken naar nieuws, een film of luisteren naar de radio.

Alhoewel de roeitrainer een vrij groot apparaat is, kun je hem echt kwijt in een hoekje van je huis. Denk daarbij aan bijvoorbeeld achter het bankstel of langs de muur in een gang. Omdat je de beste training wilt, mag de omvang van het apparaat je daarin niet weerhouden. De roeitrainer kun je in vele sportshops vinden en ze gaan al voor rond de 300 Euro de deur uit.

Met de loopband op stap

Zoekt u een loopband om thuis af te vallen, wilt u intensief trainen voor een hardloopwedstrijd of zoekt u een professionele loopband voor een medische fitnessruimte? Fitwinkel.be heeft een grote collectie loopbanden, variërend van een eenvoudige, vriendelijk geprijsde loopband tot professionele loopbanden met medische certificering. In diverse prijsklassen, zowel het goedkopere segment als de duurdere prijsklassen zijn bij ons in ruimte mate verkrijgbaar.

Onderling zijn er veel verschillen, zowel in functionaliteit en kwaliteit als in uitstraling. Belangrijk is, dat u eerst bij uzelf nagaat waarvoor u de loopband wilt gebruiken. Wat is uw doel? Bent u op zoek naar een eenvoudige, opklapbare loopband, die u helpt om af te vallen, uw conditie te verbeteren of u fitter en gezonder te voelen? Of u wilt het apparaat gebruiken om te revalideren? Dan heeft u geen loopband nodig, die een hoge snelheid kan bereiken. Wel kan een verlengde handrail als houvast handig zijn als u revalideert. En is het noodzakelijk, dat het calorieverbruik en de hartslag gecontroleerd kunnen worden. Een dergelijke loopband hoeft niet veel te kosten.

Voor professionele hardlopers is er een ruime keuze aan loopbanden, variërend in prijs. Uw rentempo bepaalt welke loopband geschikt is voor u. Veel ervaren hardlopers letten op demping, maar tegenwoordig heeft iedere moderne loopband een kwalitatief goede demping. Wij denken dat u daardoor niet uw keuze moet laten bepalen. Wel kan het een voordeel zijn als de loopband een verstelbare demping heeft. Een enkele loopband heeft die mogelijkheid en is ook bij ons verkrijgbaar.
Sommige loopbanden zijn uitgerust met de High Intensity Interval Training (HIIT). Dit is een goede manier om uw uithoudingsvermogen te trainen. Het is een zware training, die daarom maar kort duurt. Voorafgaand aan deze is een training goede warming up vereist.

In de hogere prijsklasse vindt u professionele loopbanden, die medisch gecertificeerd zijn. Deze loopbanden worden vooral gebruikt in ziekenhuizen, fysiotherapiepraktijken en revalidatiecentra. Dergelijke loopbanden hebben een startsnelheid van 0,2 km/u, die in kleine stapjes opgevoerd wordt naar maximaal 25 km/u. Door de grote variatie aan snelheden zijn deze loopbanden zowel geschikt voor mensen met medische klachten als voor actieve sporters. Voor de veiligheid hebben deze loopbanden een noodstop, zodat het apparaat direct gestopt kan worden als dat nodig is. Daarnaast zijn ze zeer gebruiksvriendelijk.

Apart benoemen wij graag de De Nohrd SprintBok Loopband. Deze bijzondere loopband is pas toegevoegd aan onze cardio-lijn. Hij onderscheidt zich van andere loopbanden door het handgemaakte houten frame. De SprintBok won hiervoor de design award ‘Concours Lépine’. Naast zijn bijzondere uiterlijk onderscheidt hij zich ook op technisch gebied van andere loopbanden. De SprintBok heeft geen motor, u bepaalt zelf hoe snel u gaat. Dit maakt de SprintBok uniek.

Heeft u interesse in een loopband? Bekijkt u dan onze uitgebreide collectie op Fitwinkel.be. Daar vindt u een ruime keuze aan loopbanden in diverse prijsklassen. Alle loopbanden zijn voorzien van een uitgebreide beschrijving, om uw keuze te vergemakkelijken. Samen met Fitwinkel een eerste stap naar een fit en gezond leven!